Чувстваш се изцеден, но тялото ти още е „на нокти"? Не можеш да се отпуснеш, дори когато денят вече е свършил? Този уебинар е за теб. Ще научиш практични начини да успокоиш нервната си система след напрежение и претоварване.
Защото нервната система не прави разлика между „вече мина" и „все още е в опасност".
След тежък ден на работа, след конфликт или просто след дълго натоварване, тялото остава в състояние на повишена готовност. Сърцето бие по-бързо, мускулите са напрегнати, умът не спира да мисли. Това е механизъм на оцеляване, но когато продължава твърде дълго, води до хроничен стрес и изтощение.
Този уебинар ще ти помогне да разбереш как работи този механизъм и как да излезеш от него по-съзнателно — с конкретни техники, които можеш да приложиш още същата вечер.
„Спокойствието не е липса на напрежение. То е способността да го пускаш, когато то вече не ти е нужно."
Точно това ще научиш в уебинара.Ще разбереш защо понякога не можеш просто „да се отпуснеш" и ще си тръгнеш с техники, които можеш да използваш веднага.
Ще разгледаме защо тялото и умът остават „навити като пружина", дори когато денят е приключил. Ще разбереш как нервната система реагира на продължително напрежение.
Ще получиш конкретни стъпки за заземяване и успокояване, които можеш да приложиш у дома, без специална подготовка.
Ще видиш кои навици и реакции поддържат напрежението и как да ги прекъсваш по-рано.
Ще научиш как постепенно да превключваш от стрес към отпускане, без да се насилваш да „се успокоиш веднага".
Клиничен психолог и психодрама терапевт.
Казвам се Петя Иванова и вярвам, че винаги има път напред. Понякога е нужно само да го видим по-ясно и да направим първите крачки. Тук съм, за да ти помогна в това.
Не плащаш просто за 60 минути съдържание. Плащаш за 4 конкретни техники, които ще ти помогнат да се успокояваш по-лесно след тежък ден и да се възстановяваш по-добре.
Ако си премиум абонат с план „Осъзнат", получаваш 100% отстъпка от цената на уебинара.
Ако си абонат с план „Напреднал", участваш на половин цена и получаваш същия бонус.
PDF-ът с 4 техники ще ти помогне да упражниш наученото и да имаш под ръка кратка опора в моменти на напрежение.
Около 60 минути.
Да. Предвидено е участниците да могат да задават въпроси след презентационната част.
Не. Уебинарът няма да бъде записван, а участниците също не могат да правят лични записи.
Плащането се извършва онлайн чрез Stripe или PayPal.
Място за участие в живия Zoom уебинар, практическо съдържание, възможност да зададеш въпроси и бонус PDF с 4 техники за успокоение.
Спокойствието е умение, което може да се научи. Не чакай да стигнеш до предела — направи първата стъпка днес.
Уебинарът е на 30 март от 19:00 ч. и няма да има запис.