Ако често поемаш повече, отколкото можеш да понесеш, ако казваш „да" от страх да не разочароваш някого и после оставаш с умора, напрежение и вътрешен гняв, този уебинар е за теб. Ще разбереш защо ти е трудно да поставяш граници и как да започнеш да го правиш спокойно, ясно и с уважение към себе си.
Защото в много случаи отказът не се усеща просто като дума. Той се усеща като риск.
Риск да не бъдеш харесан. Риск да разочароваш някого. Риск да изглеждаш егоистично. Риск да възникне напрежение. И така започваш да избираш чуждия комфорт пред своя вътрешен мир.
Само че всяко такова „да" има цена: претоварване, раздразнение, усещане, че не живееш според себе си и че нуждите ти винаги остават накрая. Този уебинар ще ти помогне да видиш корена на този модел и да започнеш да го променяш по здрав и устойчив начин.
„Не" не е агресия. „Не" може да бъде спокойна, ясна и зряла форма на уважение към теб и към другия.
Точно това ще упражним в уебинара.Ще видиш откъде идва трудността да отказваш и ще получиш по-ясен, по-спокоен начин да поставяш граници в реални ситуации.
Ще разбереш как страхът от отхвърляне, чувството за вина и нуждата да бъдеш удобен човек подхранват навика да казваш „да", дори когато тялото и вътрешният ти глас ясно казват „не".
Ще разгледаме сигналите, по които можеш да усетиш, че пресичаш себе си: напрежение, колебание, вътрешна съпротива, раздразнение, вина и умора след уж „правилното" решение.
Ще получиш конкретни фрази, работещи формулировки и по-спокоен начин на общуване, с който да откажеш ясно, човешки и уважително.
Ще видиш как да се защитиш, без да се затваряш. Да пазиш себе си, без да наказваш другия. Да бъдеш честен, без да ставаш груб.
Ще разбереш защо ясното „не" често е много по-полезно от колебливото „да" и как честността изгражда доверие, вместо да го разрушава.
Молби от близки, натиск на работа, социални ангажименти, изисквания към времето ти. Ще можеш да приложиш материала още в същата седмица.
Психолог и ментор по личностно развитие с опит в работата по теми като тревожност, вътрешни блокажи, съмнения и изграждане на по-уверено присъствие в живота.
Невена помага на хората да развиват увереност, да преодоляват тревожните мисли, страховете и блокажите си и да разгърнат потенциала си на съзнателно, подсъзнателно и телесно ниво. Води индивидуална работа с клиенти и участва в групови обучения на живо и онлайн като част от екипа на МИСИЯ ДЕЦА.
Не плащаш просто за 60 минути съдържание. Получаваш по-ясни граници, по-малко вътрешна вина и повече свобода да живееш според собствените си нужди.
Ако си премиум абонат с план „Осъзнат", получаваш 100% отстъпка от цената на уебинара.
Ако си абонат с план „Напреднал", участваш на половин цена и получаваш същия бонус.
PDF-ът с упражнения ще ти помогне да не останеш само с добро намерение, а да започнеш да поставяш граници по-ясно още в първите реални ситуации след уебинара.
Около 60 минути.
Да. Предвидено е участниците да могат да задават въпроси след презентационната част.
Да. След уебинара ще има запис, така че ако не успееш да присъстваш на живо или искаш да си припомниш важните моменти, ще можеш да го гледаш отново.
Плащането се извършва онлайн чрез Stripe или PayPal.
Място за участие в живия Zoom уебинар, достъп до записа след събитието, практическо съдържание, възможност да зададеш въпроси и бонус PDF с упражнения и примерни фрази.